Mon compte Devenir membre Newsletters

Zenfie, l'appli pour une rentrée détendue

Publié le par

Une application mobile propose de pratiquer la méditation pleine conscience, pour une reprise sans stress. Découvrez Zenfie.

Zenfie, l'appli pour une rentrée détendue

Voici une appli qui devrait vous intéresser en cette période de fin de vacances... Baptisée Zenfie et élaborée par Jean Doridot, psychologue, spécialiste des addictions, des troubles du comportement alimentaire et du stress, celle-ci pourrait intégrer votre sélection d'applications à adopter.

Le concept ? Consacrer une dizaine de minutes par jour à une séance de méditation pleine conscience depuis son smartphone pour booster son énergie (programme "Shine out"), pour chasser vos angoisses (Zenfie A2) ou encore améliorer son bien-être au sein de l'entreprise (Zenfie Teamz). Concrètement, il s'agit de messages audio ou vidéo, délivrant des conseils et des exercices pratiques à réaliser (posture, respiration...) depuis votre domicile ou votre bureau.

Disponible sur Apple Store et sr Google Play, l'appli propose 10 premières séances gratuites, puis des abonnements à partir de 2,99 €.