Découvrez bourseinside.fr, le 1er site dédié aux entreprises cotées !

Recherche
Magazine Action Commerciale
S'abonner à la newsletter S'abonner au magazine

Commerciaux : 5 positions de yoga pour soulager les douleurs de dos lorsque vous roulez trop longtemps

Publié par le

En passant beaucoup de temps au volant les commerciaux peuvent fragiliser les muscles de leur dos, voire même risquer des sciatiques. Voici 5 postures destinées à soulager ces douleurs.

Je m'abonne
  • Imprimer

2. Extension cobra

Chez soi, s'allonger sur le ventre. Placer les mains au sol, de chaque côté de la poitrine. Presser fort les mains dans le sol et imaginer que les mains veulent se rapprocher de ses hanches. Maintenir cet engagement dans les bras et commencer à monter le haut du buste. Celui-ci décolle du sol.

Essayer d'emmener sa poitrine loin vers l'avant, entre les deux bras. Cette extension de la colonne sera des plus bénéfiques afin de contrer les postures de flexion que l'on a tendance à prendre durant de longs trajets en voiture (dos voûté).

Gaëlle Frizon de Lamotte, créatrice d'OLY Be

NEWSLETTER | Abonnez-vous pour recevoir nos meilleurs articles

Sur le même sujet