Découvrez bourseinside.fr, le 1er site dédié aux entreprises cotées !

Recherche
Magazine Action Commerciale
S'abonner à la newsletter S'abonner au magazine

Commerciaux : 5 positions de yoga pour soulager les douleurs de dos lorsque vous roulez trop longtemps

Publié par le

En passant beaucoup de temps au volant les commerciaux peuvent fragiliser les muscles de leur dos, voire même risquer des sciatiques. Voici 5 postures destinées à soulager ces douleurs.

Je m'abonne
  • Imprimer

5. Torsions

Une fois chez soi, s'allonger sur le côté gauche en position foetale au sol, genoux pliés. Garder les jambes au sol puis ouvrir son bras droit complètement de manière à avoir la poitrine et les deux épaules face au plafond. Continuer d'éloigner sa main droite de vous. Rester quelques instants et prendre de grandes inspirations et de longues expirations afin de mieux ressentir la torsion.

Cette torsion de la colonne sera des plus bénéfiques afin de contrer les postures de flexion que l'on a tendance à prendre durant de longs trajets en voiture. Ne pas oublier de réaliser la même torsion de l'autre côté !

Gaëlle Frizon de Lamotte, créatrice d'OLY Be

NEWSLETTER | Abonnez-vous pour recevoir nos meilleurs articles

Sur le même sujet